Avtomobilda harakatlanish kasalligini samarali bartaraf etish uchun qulay o'rindiqni tanlash juda muhimdir. Old o'rindiqda o'tirish va derazadan tashqariga qarash miyaga muvozanat tizimidan signallarni qabul qilish imkonini beradi, bu esa harakat kasalligi bilan bog'liq noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi. Bo'shashish va yaxshi kayfiyatda qolish ham yordam beradi; boshqa yo'lovchilar bilan suhbat sizni chalg'itishi va sayohatni yanada yoqimli qilishi mumkin.
Sizning dietangizni oqilona sozlash bir xil darajada muhimdir. Juda och yoki to'la bo'lishdan saqlaning; Taxminan 70-80% to'liq ovqatlanishni maqsad qiling va yuqori yog'li yoki yuqori proteinli ovqatlardan saqlaning. Keng kiyim kiyish qon aylanishini rag'batlantirishi mumkin, bu esa harakat kasalligini boshdan kechirish ehtimolini kamaytirishi mumkin.
Avtomobilni yaxshi ventilyatsiya qilish ham samarali chora hisoblanadi. Deraza yonida o'tirish va toza havo bilan nafas olish simptomlarni engillashtirishi mumkin. Bundan tashqari, kerak bo'lganda hidlash uchun zanjabil bo'laklari yoki apelsin qobig'ini olib kelish sizni hushyor turishga va noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi.
Qo'shimcha yordamga muhtoj bo'lganlar uchun simptomlarning oldini olish uchun ko'ngil aynishiga qarshi dori yoki harakat kasalligi yamoqlaridan foydalanishni o'ylab ko'ring. Agar alomatlar paydo bo'lsa, ichki bilak (Neiguan nuqtasi) kabi muayyan nuqtalarda akupressura ham biroz yengillik berishi mumkin.
